La fatigue et le stress affaiblissent le corps, qui est plus vulnérable aux maladies.

Il est possible de lutter physiologiquement et efficacement contre le stress pour stimuler à la fois l'humeur et le système immunitaire. En effet, le stress provoque une libération d'hormones de stress, comme la cortisone, qui provoque une chute brutale des défenses naturelles.

Un carrefour métabolique

Il existe un carrefour métabolique de grande importance pour assurer ce bien-être. C'est le métabolisme du Tryptophane, cet acide aminé essentiel qui est le précurseur de plusieurs médiateurs. (1)

Le tryptophane est à l'origine de deux voies métaboliques fondamentales :

• D'une part, elle se transforme en Sérotonine, un neuromédiateur de la bonne humeur et anti-stress. La Sérotonine se transforme en Mélatonine qui préside à la régulation de notre sommeil.
• D'autre part, le Tryptophane est aussi le précurseur d'une cascade de transformations qui conduisent à la formation de NAD, une molécule essentielle à la respiration cellulaire, c'est-à-dire au bon fonctionnement de tout l'organisme.

Dès lors, le Tryptophane apparaît comme une substance naturelle essentielle pour notre bien-être et notre bonne humeur !

Chez les personnes qui ont un faible taux de Tryptophane, surviennent des troubles de l'humeur, des états dépressifs, des troubles du sommeil, de mauvaises fonctions cognitives, une diminution des défenses naturelles et, plus généralement, des relations sociales altérées.

C'est ainsi qu'une étude américaine portant sur 29 687 sujets a démontré une relation directe entre l'apport quotidien en Tryptophane et la durée du sommeil. De plus, la prévalence de la dépression est plus élevée chez les patients qui consomment le moins de tryptophane (2).

digestions heureuses

La transformation du Tryptophane en Sérotonine intervient déjà au niveau intestinal, sous l'action de la flore intestinale. C'est pourquoi une prise de Tryptophane provoque une sensation agréable dans la digestion elle-même.

De plus, il a été démontré que le tryptophane influence favorablement la flore intestinale en protégeant la paroi intestinale de l'inflammation et en renforçant ainsi son effet barrière (3).

un complexe actif

Des études ont montré que l'association du Tryptophane avec du Magnésium et des vitamines B (B1, B2, B6, B12 et acide folique) améliore l'humeur et facilite la sociabilité, notamment chez les personnes autistes (4). Un comportement social perturbé est lié à de faibles niveaux de sérotonine et peut donc être amélioré par l'apport de tryptophane (5).

Une étude récente, réalisée en collaboration avec plusieurs universités européennes, a montré que la prise de suppléments de magnésium et de vitamine B6 avait une forte action anti-stress sur les stress sévères (6).

Ce sont les résultats de ces recherches qui ont conduit au développement du produit Seriline, un complément alimentaire naturel qui stimule le métabolisme et l'humeur.

A qui s'adresse Seriline ?

• A tous ceux qui sont stressés ou fatigués.
• ceux qui dorment mal
• A ceux qui sont de mauvaise humeur
• Aux personnes sensibles aux maladies infectieuses
• Pour les femmes enceintes qui dorment mal et recherchent le bien-être mental (7)
• Aux femmes venant d'accoucher pour lutter contre la dépression post-partum (8)
• Bref, à tous ceux qui recherchent le bien-être !

Bibliographie

(1) Int J tryptophane Res. 2018 ; 11 : 1178646918802282 - Analyse, nutrition et avantages pour la santé du tryptophane
(2) J. Nutr. 2016 ; 146 (12): 2609S-2615S - L' apport de tryptophane dans la population américaine est associé à la dépression et aux troubles du sommeil.
(3) Int J Mol Sci.2019; 20 (1): 20 - La supplémentation alimentaire en L-Tryptophane améliore la fonction barrière de la muqueuse intestinale : implication du microbiote métabolisant le tryptophane.
(4) Metab Cerveau Dis. 2017 ; 32(5): 1585-1593 - Statut du tryptophane dans les troubles du spectre autistique et influence de la supplémentation sur son niveau
(5) Neuropharmacologie 2015 ; 90 : 1-8
(6) Supériorité du magnésium et de la vitamine B6 par rapport au magnésium seul en cas de stress sévère chez des adultes en bonne santé présentant une faible magnésémie : essai randomisé en simple aveugle - PLos One. 2018 13(12) : e0208454
La manipulation aiguë du tryptophane alimentaire modifie différemment le comportement social, la sérotonine cérébrale et la corticostérone plasmatique chez la souris
(7) Trouble de l'affect J. 2018 ; 225 : 523-529 - Relation entre les concentrations plasmatiques de tryptophane pendant la grossesse et le sommeil et le bien-être mental de la mère.
(8) Metab Cerveau Dis. 2018 ; 33(3): 647-660 - Le rôle du métabolisme du tryptophane dans la dépression post-partum

Yves Ponroy

Biochimiste - Docteur en Sciences