Il y a 6 éléments essentiels au bon fonctionnement du système immunitaire. La base, constituée de la Vitamine D, le Zinc et le Sélénium. Les trois vitamines supplémentaires qui se réunissent pour garantir une protection supplémentaire sont la Vitamine C, la Vitamine B6 et l'acide folique. Plusieurs études scientifiques récentes sont venues confirmer l'importance primordiale de ces différents éléments.
☀️ Quel est le rôle de la Vitamine D ?
C'est la clé de voûte du système naturel de défense. La Vitamine D est un régulateur qui agit sur toutes les phases du système immunitaire.
La Vitamine D agit :
- Sur l'immunité innée : elle augmente l'activité antimicrobienne des macrophages et elle exerce une activité antivirale directe en détruisant la paroi de nombreux virus respiratoires.
- Elle maintient l'intégrité de la muqueuse intestinale, renforce son effet barrière et stimule la production de peptides antibactériens.
- Elle agit sur l'immunité adaptative : elle contrôle la différenciation, la prolifération et les fonctions des lymphocytes T.
En période hivernale, un apport quotidien de 2000 Unités Internationales (UI) est recommandé.
⚙️ Quel est le rôle du Zinc ?
Il est connu depuis des décennies que la carence en Zinc affecte la formation, l'activation et la maturation des lymphocytes. Ceci affecte aussi bien l'immunité innée que l'immunité adaptative.
Par ailleurs, des chercheurs australiens viennent de montrer que le Zinc possède une double action pour lutter contre les virus : une action directe de destruction et un rôle de stimulant de l'immunité. Un apport complémentaire de Zinc combat efficacement diverses infections virales telles que l'herpès et la grippe.
Un apport quotidien de 15 mg est recommandé.
🍊 Quel est le rôle de la Vitamine C ?
Il est connu que le manque de Vitamine C perturbe l'immunité et augmente la susceptibilité aux infections qui, à leur tour, puisent dans nos réserves de Vitamine C. La Vitamine C est un antioxydant puissant qui contribue à la défense immunitaire en stimulant la différenciation et la prolifération des lymphocytes T et B, agissant sur les deux immunités, innée et adaptative.
Une supplémentation en Vitamine C est capable de prévenir et de combattre les infections respiratoires. Une action préventive nécessite un apport minimum de 200 mg par jour de Vitamine C.
✨ Quel est le rôle du Sélénium ?
Le Sélénium est présent dans certaines enzymes antioxydantes qui nous protègent contre les radicaux libres générés par le stress oxydatif.
🔗 Le duo Vitamine B6, acide folique
De bonnes défenses naturelles nécessitent un bon fonctionnement du métabolisme global, associé à une régulation de l'inflammation. Ainsi, la vitamine B6 et l'acide folique sont des cofacteurs de plus de 100 réactions enzymatiques et une carence génère un processus inflammatoire dont l'effet délétère est bien répertorié.
La baisse du taux plasmatique de vitamine B6 est le prélude à de nombreuses pathologies et une baisse du système immunitaire. Il faut savoir que la baisse du taux d'acide folique accompagne le vieillissement.
En conclusion
Nous comprenons maintenant la complexité du système immunitaire et les nombreux facteurs, tout particulièrement les carences, qui peuvent le fragiliser.
En effet, pour un fonctionnement optimum, il a besoin d'un bon état du métabolisme général qui dépend lui-même de nombreux facteurs biologiques.
Mais nous sommes souvent carencés en l'un ou l'autre de ces facteurs essentiels ! C'est pourquoi un apport quotidien de plusieurs de ces éléments est nécessaire pour s'assurer de bonnes défenses naturelles et rester en bonne santé.
Pour vous éviter la prise de multiples gélules, tous ces éléments [utiles] à votre système immunitaire ont été réunis dans un seul complément, 100 % d'origine naturelle !
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