La fatiga y el estrés debilitan el cuerpo, que es más vulnerable a las enfermedades.

Es posible luchar contra el estrés de forma fisiológica y eficaz para estimular tanto el estado de ánimo como el sistema inmunitario. De hecho, el estrés provoca una liberación de hormonas del estrés, como la cortisona, que provoca una fuerte caída de las defensas naturales.

Una encrucijada metabólica

Existe una encrucijada metabólica de gran importancia para asegurar este bienestar. Se trata del metabolismo del Triptófano, este aminoácido esencial que es precursor de varios mediadores. (1)

El triptófano está en el origen de dos vías metabólicas fundamentales:

• Por una parte se transforma en Serotonina, neuromediador del buen humor y antiestrés. La Serotonina se transforma ella misma en Melatonina que preside la regulación de nuestro sueño.
• Por otra parte, el Triptófano es también el precursor de una cascada de transformaciones que conducen a la formación de NAD, molécula esencial en la respiración celular, es decir, en el buen funcionamiento de todo el conjunto del organismo.

¡Por lo tanto, el Triptófano, aparece como una sustancia natural esencial para nuestro bienestar y nuestro buen humor!

En las personas que tienen un nivel bajo de Triptófano, se producen trastornos del estado de ánimo, estados depresivos, dificultades para dormir, funciones cognitivas deficientes, disminución de las defensas naturales y, de una forma más general, relaciones sociales alteradas.

Así es como un estudio estadounidense en el que participaron 29.687 sujetos demostró una relación directa entre la ingesta diaria de Triptófano y la duración del sueño. Además, existe una mayor prevalencia de depresión en los pacientes que tienen la menor ingesta de Triptófano (2).

Digestiones felices

La transformación de Triptófano en Serotonina interviene ya a nivel intestinal, bajo la acción de la flora intestinal. Es por esto que una ingesta de Triptófano provoca una sensación agradable en la propia digestión.

Además, se ha demostrado que el Triptófano influye favorablemente en la flora intestinal protegiendo la pared intestinal de la inflamación y reforzando así su efecto barrera (3).

Un complejo activo

Los estudios han demostrado que la combinación de Triptófano con Magnesio y las vitaminas B (B1, B2, B6, B12 y ácido fólico) mejora el estado de ánimo y facilita la sociabilidad, especialmente en personas autistas (4). El comportamiento social perturbado está relacionado con niveles bajos de serotonina y, por lo tanto, puede mejorar con la ingesta de Triptófano (5).

Un estudio reciente, realizado en colaboración con varias universidades europeas, demostró que la ingesta de suplementos de Magnesio y vitamina B6 tenía una fuerte acción antiestrés sobre el estrés severo (6).

Son los resultados de esta investigación los que llevaron al desarrollo del producto Seriline, un suplemento nutricional natural que estimula el metabolismo y el estado de ánimo.

¿A quién se dirige Seriline?

• A todos aquellos que están estresados o cansados.
• A quienes duermen mal
• A quienes están de mal humor
• A aquellos que son susceptibles a enfermedades infecciosas
• Para mujeres embarazadas que duermen mal y buscan bienestar mental (7)
• Para mujeres que acaban de dar a luz para combatir la depresión postparto (8)
• ¡En fin, a todos aquellos que buscan el bienestar!

Bibliografía

(1) Int J tryptophan Res. 2018 ; 11 : 1178646918802282 - Analysis, Nutrition, and health benefits of Tryptophan
(2) J. Nutr. 2016; 146 (12): 2609S-2615S - Tryptophan intake in the US population is associated with depression and sleep outcomes.
(3) Int J Mol Sci. 2019; 20 (1): 20 - Dietary L-Tryptophan supplementation enhances the intestinal mucosal barrier function: implication of tryptophan-metabolizing microbiota.
(4) Metab Brain Dis. 2017; 32(5): 1585-1593 - Tryptophan status in autism spectrum disorder and the influence of supplementation on its level
(5) Neuropharmacology 2015; 90: 1-8
(6) Superiority of Magnesium and Vitamin B6 over magnesium alone on severe stress in healthy adults with low magnesemia: A randomized, single-blind trial - PLos One. 2018 13(12): e0208454
Acute dietary tryptophan manipulation differentially alters social behavior, brain serotonin and plasma corticosterone in mice
(7) J Affect Disord. 2018; 225: 523-529 - Relation of plasma tryptophan concentrations during pregnancy to maternal sleep and mental well-being.
(8) Metab Brain Dis. 2018; 33(3): 647-660 - The role of tryptophan metabolism in postpartum depression

Yves Ponroy

Bioquímico - Doctor en ciencias